紅光治療是什麼？一文了解14個紅光治療好處

緩解疼痛

 

由於疼痛通常是由炎症引起的，在癒合過程中，疼痛會隨著其癒合而消散 (紅光治療會加速癒合) 。但如果疼痛是由慢性炎症所引起，紅光治療能減輕炎症並提升身體機能 (癒合速度) 。

紅光治療能夠適用於:

• 背痛
• 腰痛
• 關節炎
• 膝骨關節炎
• 類風濕性關節炎 (Rheumatoid Arthritis)
• 退化性關節炎
• 代謝性關節炎 (痛風)
• 骨關節炎
• 慢性肌腱炎
• 急性和慢性頸部疼痛
• 五十肩/網球肘 (肱骨外上髁炎)
• 促進發炎潰爛傷口修復癒合
• 復發性唇疱疹 (唇瘡)
• 過敏性皮炎
• 慢性牙周炎
• 植牙手術後感染
• 中耳炎 / 耳痛、耳鳴

不同研究指出，紅光治療可有效治療類風濕性關節炎相關的晨僵和疼痛、顯著減輕膝關節骨關節炎患者的疼痛和有助於治療慢性肌筋膜頸部疼痛。

另外，紅光治療已被證明可以減輕疼痛并增加受骨關節炎和類風濕性關節炎影響的關節運動範圍 ：只需接受數次紅光治療，就能減輕50%疼痛。

紅光治療的抗炎特性，會刺激細胞能量和增加膠原蛋白的產生，有助促進癒合，減輕疼痛，並可以幫助退化性關節疾病的康復。

改善皮膚

改善膚質是紅光治療最流行的用途之一，其效果包括改善膚色、減少衰老跡象 (抗衰老) 、改善膠原增生、改善牛皮癬及濕疹、減少細紋和皺紋出現、減少橙皮紋和脂肪細胞形成、減少皮膚粗糙度以及治療慢性皮膚病。紅光還可以出減低陽光所成的傷害、淡化太陽斑和撫平整體膚色。

在2014年發表在 Photomedicine and Laser Surgery上的一項研究結果表明，紅光治療在促進抗衰老皮膚再生和皮內膠原蛋白增生方面的有效性和安全性。研究人員發現紅光治療受試者的膠原蛋白密度有顯著提升、皮膚膚色有明顯改善、膚質變得更有彈性、降低了皮膚粗糙度、更減少了皺紋和細紋。

紅光可用於許多慢性皮膚病，包括：

• 皺紋
• 曬傷
• 粉刺
• 濕疹
• 銀屑病
• 紅斑痤瘡

鑑於紅光治療是沒有任何副作用的，因此您可以安全地使用紅光儀器，通常在一到四個月內便能獲得最佳效果，包括顯著改善皮膚膚色和減少皮膚病症狀。
如果您有敏感皮膚，在接受紅光治療後，您可能會感到輕微的發紅和緊繃，請放心這種影響是非常短暫的。

減肥

許多研究表明，紅光治療可以幫助擺脫多餘脂肪。於 2013 年進行的減脂研究表明，紅光會導致脂肪細胞洩漏並將脂質釋放 到體內，然後脂肪會轉化為二氧化碳，二氧化碳通過排尿、排便和呼氣從體內排出。

在某些情況下，超重可能與荷爾蒙失衡有關，例如甲狀腺功能減退或甲狀腺功能低下。使用紅光治療可以平衡甲狀腺功能幫助調節荷爾蒙，當恢復荷爾蒙平衡有機會導致身體自發性地減輕體重。

此外，紅光治療還有助於增加肌肉質量，這會提高靜息代謝率 (RMR) 並導致在休息時燃燒更多的卡路里。

提升肌肉恢復、運動能力

紅光治療能夠增加肌肉質量、表現和耐力。大量研究指出，運動前後應用紅光療法可有效增加肌肉質量、減少肌肉疲勞和改善肌肉性能。

越來越多研究表明，紅光治療可導致更高的氧氣攝入量、增加平均衝刺時間並減少疲勞感，而且可以增加肌肉力量和爆發力 (肌肉收縮時使用的最大力量)。

事實上，運動員會在鍛煉或比賽前通過短暫的紅光治療，來預先調節他們的肌肉以防止受傷，並為最佳表現做好準備。

另外，紅光治療會刺激並加速肌肉恢復、治愈和再生受損的肌肉和結締組織。更快的肌肉恢復有助提高在比賽中發揮最佳表現的機會，同時減低受傷的機會。

增強免疫力

光療法已被證實可以加強免疫系統的運作。紅光治療是其中一種光療法，可以提升身體的能量，令您保持身體健康。紅光治療對免疫系統有正面的影響，包括：

提高三磷酸腺苷 (Adenosine Triphosphate) 簡稱ATP的水平，使細胞抵抗感染。

刺激血管新生，改善全身的血液流動，為細胞提供營養，並去除對細胞有害的廢物。

紅光治療可以提升紅血球和幹細胞生成，紅血球除了運送氧氣為身體帶來營養外，還可以促進吞噬作用，從而增強免疫力。

另外，不論是皮膚炎症還是身體深處的炎症，紅光治療都有助減少炎症。由於炎症會干擾身體的正常運作，並導致許多慢性病。因此，紅光治療能增強免疫力和減低患病的可能性。

改善睡眠質素

由於現代生活中不斷使用電子產品，其屏幕會發出藍光，藍光抑制褪黑激素 (一種讓我們昏昏欲睡的荷爾蒙) 。

相反，紅光治療有助鎮靜情緒和放鬆，而且有證據表明紅光治療也可以提高褪黑激素水平，還可以透過增加三磷酸腺苷 (ATP) 水平提升身體中的能量。這可以抵消睡眠不足的許多影響，例如困倦和注意力不集中。

一項針對20名運動員的睡眠研究指出，紅光治療對睡眠質量和運動能力有顯著益處。運動員連續兩週每天接受30分鐘紅光治療後，有助改善睡眠質素、增加褪黑激素水平和更好的耐力表現。

刺激頭髮生長、減少脫髮

持續使用紅光治療已被證實可以顯著增加男性和女性的頭髮數量以及毛幹厚度。

紅光治療能夠增加頭皮的血流量和刺激毛囊的新陳代謝來刺激頭髮生長，從而將毛囊從休眠狀態“喚醒”到活躍的生髮狀態，達致加快頭髮生長速度。紅光和近紅外線 (NIR) 透過頭皮直達毛囊底部，刺激細胞產生ATP，增加細胞活性化，進而促進毛囊再生。此外，研究指出紅光治療能夠刺激毛囊還有助恢復化療後頭髮生長。

傷口癒合

由於紅光治療的抗炎和刺激膠原蛋白增生的特性有助於加快傷口癒合過程。許多臨床研究還指出紅光對傷口癒合和減少疤痕外觀方面十分有效。

促進傷口癒合還包括改善血液循環和淋巴循環。紅光能夠促進內皮細胞增殖，內皮細胞構成毛細血管。毛細血管將氧氣和營養輸送到全身，同時將血液輸送到需要營養和氧氣的傷口部位。

此外，紅光治療會增加淋巴管增殖，這些淋巴管會將廢物和毒素從傷口中運走。除此之外，透過提高血流量和改善淋巴功能，身體的自癒能力會進一步得到強化。

淡化疤痕

紅光治療已被廣泛使用於減少炎症、組織修復和皮膚再生來淡化疤痕和妊娠紋。

紅光通過刺激彈性蛋白和膠原蛋白增生，從而緊緻皮膚、治療皺紋和疤痕、減少痤瘡炎症和控制皮膚細胞所產生的油脂。當紅光與近紅外線 (NIR) 結合，可以更深入地穿透皮膚組織，是改善膠原蛋白生成、治療傷口和疤痕的理想選擇。

如果您在受傷後立即開始使用紅光治療，可以加速癒合並減少或防止疤痕形成。

此外，紅光治療還可以激活幹細胞，令細胞變成健康的皮膚細胞。被激活的幹細胞會刺激附近的細胞生長成具有健康細胞基因的皮膚細胞，而不是疤痕組織的細胞。

眼睛健康

越來越多的科學研究和臨床試驗表明，紅光治療可用於眼睛健康和視力治療，適量的紅光治療對眼睛有正面影響。

2020年發表在《Journals of Gerontology》上的一項研究表明，紅光治療可以減少與年齡相關的視力下降。這種情況通常是線粒體功能障礙引致。具體而言，是由於視網膜線粒體的數量和功能下降所致。

研究人員估計，視網膜比其他器官更快地失去能量：隨著時間的推移，三磷酸腺苷 (ATP) 會下降70%，導致各種類型的視力喪失。

在研究期間，當視網膜中的光感受器暴露在紅光下時，40歲以上研究參與者的線粒體性能顯著提高。相信短時間的紅光治療能夠逆轉與年齡相關的視力喪失。

中大研究發現香港兒童患近視人數倍增並研究以紅光治療延緩近視加深。香港中文大學賽馬會瞳心童行計劃總監任卓昇醫生續指，「低強度紅光治療能夠刺激眼底血管一氧化氮的釋放，擴張血管提升血液流通，可使脈絡膜增厚，達到控制眼球增長與近視加深的效果，有研究更指治療一年能減慢近視進展達73%。」

改善退化性腦病

紅光治療正在成為一種有效的臨床療法，用於穩定垂死或受損的腦細胞又名神經細胞或神經元 (neuron) 。因此，有研究人員正研究紅光治療用於治療退化性腦部疾病的可行性，包括: 帕金森氏症、阿滋海默氏症 (俗稱老年痴呆) 和其他類型的失智症、多發性硬化症和季節性抑鬱症 (季節性情感障礙) 。

增強性能力、生育能力

紅光和近紅外線 (NIR) 已被證明可以刺激睪丸間質內細胞的能量，睪丸間質內細胞是負責在睾丸中產生睾酮的細胞。增強睪丸間質內細胞中的能量被認為有助於自然地產生睾酮增強性能力和生育能力。

事實上所有細胞 (不單止睪丸間質內細胞) 都能夠受惠於產生細胞能量。正如您在精力充沛時可以達到最佳狀態一樣，您的細胞也一樣。紅光治療有很多好處，源於光子、線粒體或身體內每個細胞的良性相互作用。在數百項臨床研究中已經得到證實，紅光治療對人體細胞的有強大刺激作用。

除此之外，紅光治療能減少不孕症，對於低睾酮人士來說，最大的擔憂就是不孕症。幾項研究表明，紅光治療有助於增加精子活力 (這對成功受孕至關重要) 。在2017年，加州大學聖地亞哥分校的研究人員發現，暴露在紅光下的精子會增加精子游動的速度和力量（與提高繁殖成功率相關的功能）。

促進血液循環

紅光治療能活化體內細胞，加強全身的血液循環和新陳代謝，從而幫助為我們的細胞和組織帶來更多的氧氣和營養。傷口癒合和緩解疼痛等效果的關鍵之處也在於促進血液循環。血液循環不良，身體也比較容易長期發炎，膚質會變差、身體會出現各種不適如便秘和頭痛等。擁有良好的血液循環對人體來說是非常重要，亦是身體健康的『必需品』。