【紅光不是紅燈】專家揭示：660nm紅光和 850nm近紅外線是最佳波長？！

你對紅光療法的波長選擇感到困惑嗎？不知道哪個波長才是最佳的選擇？

市場上有許多不同波長的紅光療法設備，但每個波長的設備都有其特定的用途和優點。如果您選擇了不正確的波長，可能會降低治療效果或花費不必要的金錢。

各種波長都會對身體產生不同的影響，例如，紫外線（UV）光療可以有效地治療慢性皮膚疾病。不過，過份曝露於紫外線下卻可能會導致細胞損傷，甚至是皮膚癌。

多年的研究表明，紅光和近紅外線（NIR）是最有益的。兩者能夠在沒有任何已知副作用的情況下，為身體帶來明顯的益處。紅光能夠促進細胞再生和修復，而近紅外線 (NIR) 則能提高血液循環和免疫力。因此紅光療法經常會與其他治療結合使用，例如物理治療和按摩。令人震驚的是當一起使用紅光和近紅外線 (NIR) 時會獲得更理想的效果，而且這是一種安全天然的自然療法。因此，在日常醫療中，混合使用紅光與近紅外線的紅光療法越來越受歡迎和普及。如果您想更深入了解有關紅光療法的波長，請繼續閱讀本文。

什麼是紅光療法波長？

紅光療法（又名紅光治療）是近年來越來越受到關注的一種健康療法。它是一種非侵入性的治療方式，通過使用不同波長的紅光來治療不同的疾病和疼痛。進行紅光療法前我們需要了解什麼類型的波長才是對我們有益。

根據專家的研究和實驗，660nm紅光和850nm近紅外線是最佳的紅光療法波長。這些波長能夠穿透皮膚深處，刺激細胞的能量生產，從而促進細胞修復和再生。

紅光不僅僅是「紅色」的光。紅光療法所使用的是可見（紅色）以及不可見（近紅外線）光譜中的波長。另外，紅光療法也有不同的療法名稱，例如你可能聽過低水平光療（LLLT）、光生物調節或低水平激光療法，這些療法名稱通常用於紅光療法的科學研究中。

低水平激光療法是紅光療程的一種形式，因為它提供相同的低水平激光波長照射到皮膚上；低水平激光療法僅在臨床環境中使用。研究人員在研究一般是使用激光。

但現在LED技術不斷進步，發現LED光療設備更安全和更適合消費者使用，而 Health Optimise 出售的各種紅光和近紅外線NIR光療設備都可在家中使用。

什麼是紅光？

紅光是一種肉眼可見的光線，紅光波長範圍為630nm – 700nm。紅光在醫療和美容行業都被廣泛使用。對於皮膚而言，最有益的紅光波長通常被認為是660nm，這個波長接近可見紅光的上限，660nm比630nm波長有更深的穿透力，效果也類似。

紅光波長穿透皮膚和皮脂腺，使皮膚的色調和膚質得到恢復和改善。630 nm和660 nm是紅光光譜中最為廣泛研究的兩種波長。大量文獻和研究引證了630nm和660nm紅光波長為人體帶來的各種好處。例如:紅光可深入皮膚組織的整個範圍，促進癒合和再生。

630nm紅光波長的好處包括：

減少細紋和皺紋

2014年德國研究人員透過許多臨床試驗的支持並發現，630 nm紅光波長與其他美容療程一同使用可以明顯改善細紋和鬆弛下垂。

刺激頭髮再生

根據 2013 年的研究， 630 nm紅光波長的紅光療法是一種安全刺激男性和女性頭髮生長的有效方法。

治療粉刺

630nm 紅光波長已被證明有助於減少炎症和痘痘。

660nm紅光波長的好處包括：

減少訓練疲勞

660nm紅光波長已被證明可以延緩肌肉疲勞的發展，並增強骨骼肌的性能。

減少炎症

在一項調查紅光療法對胸膜炎影響的研究中，發現 660nm紅光波長具有抗炎作用。

改善骨骼癒合

660nm紅光波長促進需要修復部位周圍的骨細胞吸收和形成，而不會對骨骼結構造成任何改變。

減少受傷後的腫脹

在一項研究中，發現660nm紅光波長通過減少導致腫脹形成的炎症細胞數量來減少炎症和腫脹。

減輕神經性疼痛

一項調查大鼠坐骨神經痛的研究發現，660nm紅光顯著有助於減輕疼痛。

加速傷口癒合660nm紅光波長已被證明可以增加新血管的形成並增強膠原蛋白沉積，從而幫助傷口癒合。

什麼是近紅外線(NIR)?

Near-infrared（NIR）近紅外線光技術屬於紅外光譜，波長範圍為700nm – 1100nm。近紅外線是不可見的，可有效用於皮膚表面以及穿透約 1.5 英寸 (3.81 cm) 的身體。

近紅外線發出的波長比紅光的波長長，能夠更加滲透到體內。 波長越長，穿透力越深，因此近紅外線經已被廣泛應用。 這亦是近紅外線與紅光類似但卻擁有完全不同功效的原因。

810nm 紅光波長具有獨特的神經學益處，能夠刺激到大腦。許多前瞻性思維的科學家相信，在不久的將來，光療法將成為其中一種針對腦部疾病的治療方法。

810nm紅光波長的好處包括：

改善創傷性腦損傷的恢復

2018年多項研究證實了近紅外光對大腦的神經保護作用。

改善中風患者的康復

對中風患者進行的一項研究表明，810nm紅光波長可提供神經保護作用並改善中度至重度中風患者的康復進度。

與中風後五天未接受 810nm紅光治療的患者相比，接受 810nm紅光治療的患者有顯著改善。中風後 90 天的患者中，接受810nm紅光治療中有 70%中風患者有改善。

改善精神疾病

一直以來，西醫認為用於精神疾病的處方藥對幫助患有精神疾病的個人的能力有限。
更重要的是，藥物治療的藥物通常會帶來許多不良副作用，而810nm紅光治療則不會。 在患者前額使用810nm紅光治療已被證明可以幫助患有嚴重抑鬱症和焦慮症的患者。

增強運動表現和肌肉恢復

一項針對足球運動員的研究指出，在運動前使用 810nm紅光波長可增強肌肉性能和運動後恢復。

加速傷口癒合

810nm紅光波長已被證明有助於加快傷口癒合，幫助組織更快地形成肉芽。

頭髮生長

研究表明，810nm紅光波長可以促進雄激素性脫髮患者的頭髮明顯生長。

830nm紅光波長好處包括：

加速癒合並減少感染

與 810nm 波長一樣，830nm 可加速不同嚴重程度傷口的癒合，並有助於抵禦感染。任何業餘或職業運動員在受傷或創傷後都想儘快恢復，830nm紅光波長光療能夠安全地大幅度減少受傷的臥推時間。

釋放安多酚

830nm 紅光波長能加強安多酚 (endorphins) 的釋放，令人有種開心快樂的感覺，同時有減壓忘記煩惱的作用。

修復骨骼和生長

830nm紅光波長不易被人體吸收，能夠更深入地穿透皮膚和組織。一項動物研究指出，830nm紅光波長可刺激骨頭生長來改修復骨骼。 紅光療法能夠以多種方式幫助動物保持骨骼健康，包括狗和馬等等。

850nm紅光波長的好處包括：

抗炎功效

850nm近紅外線波長有助於減輕關節和肌肉疼痛，並減少身體炎症。

增強肌肉恢復

一項研究觀察了 850nm近紅外線波長對運動員的使用情況，發現近紅外線的使用增加了訓練後的肌肉質量，並減少了肌肉活檢中的炎症和增加肌肉質量。

皮膚傷口的癒合

當暴露於 850nm近紅外線波長的光療時，傷口癒合變得更快。

減少細紋、皺紋和色素沉著850nm近紅外線波長可以促進膠原蛋白的生成，有助於使皮膚更飽滿，更容光煥發。

光波長能否穿過皮膚？

要解答這個問題首先我們需要知道皮膚的結構，皮膚的最外層實際上是由三種不同組織組成的。

表皮

表皮，即皮膚的最外層，最主要由角質細胞組成，最外層的角質層可以防止皮膚遭受外界傷害，為身體提供了防水保護屏障。表皮在“薄皮”部位厚度約為0.05毫米，在“厚皮”部位可達1.5毫米，例如，腳和手，特別是腳跟。

真皮

在表皮下是真皮，負責各種功能，根據位置厚度約為1-4毫米。真皮含有汗腺、皮脂腺、毛囊、血管、神經，藉此感受壓力、溫度、痛、癢。

皮下組織

更深的皮下組織稱為皮下組織，根據位置厚度約為1毫米至3厘米。皮下組織是皮膚系統的最底層，內含脂肪、血管、神經、和腺體。

皮膚下是肌肉，骨頭，軟骨，各種器官，血液，淋巴和細胞間液。一般的光波長是很難對皮膚下的組織進行治療，尤其是膝蓋，因為腿部肌肉非常厚。

要治療皮膚深處或皮膚外的狀況，光波長必須長到足以穿過皮膚層，簡單說就是要至少有2毫米（大約瞼層厚度）到3.5厘米（臀部較厚的皮膚）。因此想要解答光波長能否穿過皮膚，需要視乎穿過皮膚的那一層和使用的是什麼光波長。一般情況下光療法只能穿過表皮層，並不是所有的光都能穿過所有皮膚層。

紅光療法的波長能深入體內？

光波長越長就越能深入體內。

研究顯示近紅外線波長是對深層皮膚最有用的波長。因為近紅外線對深層組織最有效，它可以足以穿過所有皮膚層，甚至穿過堅韌的結締組織如之前提到的骨頭如膝蓋等。

下圖可以幫助理解紅光和近紅外線如何深入體內：

2017年，英國的研究人員發現，皮膚能夠吸收到的最大深度為4-5毫米，紅光波長能有效地治療皮膚。

皮膚下方的到骨頭、肌肉、血管、器官、腹部脂肪、淋巴結等其他組織和液體能夠有效地吸收810nm – 850nm 近紅外線。研究更表明，在700nm – 750nm近紅外線波長具有有限的生化活性，因此不常使用，對此需要更多的研究和驗證。但是，630nm – 850nm之間的光線卻具有強大的益處和治療效果。

越高納米(nm)的光波長越好嗎？

人體的某些部位，例如眼睛和睪丸，對熱力比較敏感。1,000 nm以上近紅外線，身體會認為其光波長是熱而非光。因此，桑拿常使用超過1,000 nm的波長作為紅外光療法的一部分，其熱力可能會導致燙傷。

然而，850nm的近紅外線只會產生微不足道的熱量，卻擁有強大的治療效果。無論安全還是治療層面都較為優秀，更適合大眾市民使用。

最佳的紅光療法波長和光譜是什麼？

經過科學家們透過百年時間和數千研究驗證指出，目前對人體最佳的紅光療法選擇就是結合630nm、660nm、810nm、830nm和850nm五種紅光波長，其效果無論對皮膚和深層組織都非常顯著，安全性也受到保證。

紅光功率輸出有助於能量吸收？

除了使用正確的波長外，你還需要使用高功率輸出的紅光治療設備；否則，你的紅光療法效果很可能未如理想。

為什麼？ 因為，紅光在穿過人體不同組織時會損失能量，吸收和散射取決於它遇到的材料。

這意味著我們需要充足的紅光能量才能確保光線到達治療部位，因此你需要功率更大的紅光設備。即使是相同尺寸的紅光設備，仍然會有驚人的功率差異。

通過結合650 nm紅光和 850nm近紅外線，你會體驗優質的治療結果。

紅光和近紅外線波長的區別在於近紅外線的波長較長能夠更深入體內組織。兩種波長的組合將有助於減少光子穿過身體時所產生的能量損失，當光子穿過這些表皮層到達其最大吸收深度時，它們會互相增加兩個波長範圍內組織的效果，較長的波長會增強較短波長的效果。

光子會散射並改變方向，在治療區域中形成一個「網」效應，在這個網中所有波長都會活躍化。這個網的效果接收不同波長的光能。因此，當你使用更大更高效能的光療設備時，網也會變得更大更強。660 nm紅光和 850nm近紅外線波長組合對紅光治療區域中的細胞有重大影響。

當660 nm紅光波長的光能消失時，其餘850nm近紅外線波長會繼續穿過皮膚組織。

660 nm波長的深度會被沿途較長的波長加強擴散和散射，兩種波長在大約5毫米的深度共同工作互相影響。

當660 nm紅光波長能量耗盡，850nm近紅外線波長會繼續以直線和散射形式一起穿過組織。兩種光譜輸出產生了前所未有的協調作用，確保皮膚和皮膚底層的組織都能獲得最大的光能。

使用組合波長的優點已在許多研究中證實，如2012年在MedEsthetics上記錄的研究發現，660 nm紅光和 850nm近紅外線波長都有促進胶原蛋白生成的作用。

Healer 紅光治療儀能夠單獨和混合使用紅光和近紅外線 (NIR) ：

• 660nm的紅光可以促進血液循環和細胞再生，有利於治療創傷和疼痛。

• 850nm的近紅外線光線可以穿透皮膚更深的層次，有助於治療關節炎、肌肉疼痛、提高血液循環和免疫力。

結合5種紅光波長最佳的紅光治療儀

科學家的研究為紅光療法領域帶來革新的改變。2023年最新推出的第六代Healer Np Pro 系列紅光治療儀絕對是市場最好的紅光治療儀之一，結合630nm、660nm、810nm、830nm和850nm 5種波長的優勢，並提供首創的調光睡眠模式令用家不論早晚都能隨時進行最完善的紅光治療。

如上所述2017年英國研究中《Lasers in Medical Science》的發表，當協同使用5種紅光波長時，紅光療法的效果會互相作用變得更加強大，較長的紅光波長會放大較短的紅光波長效果。這個治療區域中的「網」效應甚至比660 nm和 850nm的效果強，特別是全身部位的紅光治療。

當你進行不同部位的治療時，例如你想減少細紋皺紋以及深層肌肉瘀傷，同時使用五種紅光波長會獲得更強和更快的效果。因此只有兩種波長的紅光儀器是無法跟第六代Healer Np Pro 系列紅光治療儀比擬。

如何比較紅光儀器？

所有紅光設備的光能輸出都會以mW/cm² 作為單位測量，這單位就是輻照度(Irradiance)，你需要通過比較輻照度來了解哪種紅光設備會有最好的效果。

舉一個例子，提供 193 mW/cm² 的紅光儀比在相同距離提供 60 mW/cm² 的紅光儀更強大，更強大的紅光設備能夠更加深透人體組織為細胞「充電」。

一部 Healer 紅光治療儀就能夠令你在家享受紅光療法所有的好處，包括緩解疼痛、減輕炎症、促進傷口癒合和改善皮膚質量等，同時節省大量物理治療、按摩和美容院的費用。輻照度 （用來測量光線的強度單位）也比同類型的紅光治療儀器高，治療效果自己更加理想。Health Optimise的每一部紅光治療儀都經嚴格把關，其波長和輻照度都經過多重驗證，更帶有美國安全FDA認證，最適合對健康和質量有要求的顧客。

現在你已經知道哪些波長是最適合的紅光療法選擇，你可以根據家中的空間選擇合適大小的紅光療法儀器，購買最優質的紅光療法儀，以享受紅光療法帶來的好處！

P.S 在購買儀器前可以先閱讀選購紅光治療儀器時的注意事項。

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